El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es esencial para el buen funcionamiento celular y el crecimiento de tejidos. Es fundamental para la formación de glóbulos rojos y ayuda a prevenir la anemia. Además, es crucial antes y durante el embarazo para prevenir defectos congénitos graves en el bebé, como la espina bífida y la anencefalia.
¿Qué beneficios tiene tomar ácido fólico?
Todos necesitamos ácido fólico. Su presencia mantiene sana la piel, el pelo, las uñas y previene la anemia. La ingesta adecuada de ácido fólico antes y durante el embarazo ayuda a prevenir ciertas anomalías congénitas incluso, la espina bífida y la anencefalia.
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