El término candida cleanse (o limpieza de cándida) se refiere a un régimen de alimentación y suplementación diseñado para reducir el sobrecrecimiento del hongo Candida albicans en el organismo. Aunque es una práctica muy popular en la medicina alternativa para aliviar síntomas como fatiga, hinchazón y problemas digestivos, instituciones médicas como Mayo Clinic señalan que no existe evidencia clínica sólida que demuestre que estas dietas traten enfermedades específicas.
Componentes de una Limpieza de Cándida
Un programa típico suele durar entre 14 y 28 días e incluye tres pilares fundamentales:
- Dieta Estricta: Se eliminan los alimentos que «alimentan» al hongo, principalmente azúcares refinados, harinas blancas, alcohol y alimentos fermentados con levadura.
- Suplementos Antifúngicos: Se utilizan ingredientes naturales con propiedades antifúngicas comprobadas, como el ácido caprílico (derivado del aceite de coco), aceite de orégano, ajo y extracto de semilla de pomelo.
- Probióticos: Para repoblar la flora intestinal con bacterias beneficiosas y evitar que el hongo vuelva a proliferar.
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